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Ayurveda

authentisches Ayurveda in Deutschland - im Harz - Bad Harzburg

Seit 17 Jahren sind wir eines der wenigen Hotels in Deutschland, die authentisches Ayurveda, mit unserem Ayurvedaarzt Herrn Dr. Ramasubbu (BAMS) anbieten. Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrer Seele eine ganz besondere Zeit. Die wunderbar wohltuenden Anwendungen haben eine überaus heilsame, lösende und wiederaufbauende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Für alle Gäste, die Ayurveda einmal kennenlernen möchten, bieten wir die Möglichkeit, morgens ayurvedisches Frühstück von unserem Frühstücksbuffet zu probieren. Im Rahmen der Halbpension bieten wir ein täglich wechselndes ayurvedisches Gericht an, zusätzlich finden Sie auf unserer a la carte Speisenkarte ayurvedische Gerichte. Als besonderen Service bieten wir Ihnen zur Zeit, jeden Mittwoch und Samstag um 8:00 Uhr eine kostenlose Teilnahme an unserem ayurvedischen Morgenritual mit einer Kombination aus Meditation, Yoga und Atemübungen.

Was ist Ayurveda ?

Ayurveda, die Wissenschaft vom langem Leben, ist die älteste uns überlieferte Medizin. Mit seinem ganzheitlichen Wissen um die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele ist diese in Indien beheimatete Weisheitslehre auch im Westen seit vielen Jahren vielfach angewendetes Gesundheitssystem welches über hochwirksame Behandlungs- und Reinigungsmethoden eine ausgereifte Pflanzenheilkunde und umfassende Ernährungslehre verfügt. Innere Harmonie und das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte sind die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben im Ayurveda. So ist Gesundheit aus ayurvedischer Sicht nicht nur ein statischer Durchschnittswert oder ein allgemeines Wohlbefinden, sondern ein Zustand voller Lebensfreude, Widerstandskraft und inneren Glücks.

Die Kostitutionstypen

Die drei Doshas prägen mit ihren Eigenschaften und Funktionen die körperlichen und geistigen Eigenschaften eines Menschen:

  • Charakter und Persönlichkeit
  • Das äußere Erscheinungsbild
  • Die Krankheitsdisposition

Die Doshas sind in jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt. Diese unterschiedlichen Dominanzen formen den „Konstitutionstyp“. In der Regel gibt es die sogenannten Mischtypen mit zwei dominanten Doshas. Dabei gibt es keine guten oder schlechten Konstitutionstypen. Jeder Mensch hat sein individuelles Gleichgewicht. Gleichgewicht bedeutet Gesundheit.

Der Vata Typ

Trocken, leicht, kalt, beweglich, rank, schnell, subtil Im Gleichgewicht:

  • Leichter Körperbau, nimmt schwer zu
  • Kreativ, flexibel, eloquent, innovativ, kreativer Chaot
  • Lebendig, wach
  • Abneigung gegen kaltes Wetter
  • Appetit und Verdauung wechselhaft

Im Ungleichgewicht:

  • Fängt viel an, wenig Ausdauer
  • Lässt sich leicht ablenken, unkonzentriert, leicht zerstreut
  • Ruhelos, unruhiger Schlaf
  • Kalte Hände und Füße
  • Nervös, furchtsam, viele Ängste
  • Verausgabt sich schnell
  • Typische Krankheitssymptome: Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Tinnitus

Der Pitta Typ

Heiß, scharf, leicht, flüssig, ölig, beweglich Im Gleichgewicht:

  • Mittlere Statur
  • Sehr intelligent, scharfsinnig, ehrgeizig
  • Guter Redner
  • Sucht neue Herausforderungen, übernimmt gerne Führung
  • Organisationstalent
  • Hohes Energieniveau
  • Lebhafter Appetit

Im Ungleichgewicht:

  • Neigung zu vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall
  • Neigung zu Gereiztheit, Zorn und Eifersucht
  • Abneigung gegen Hitze
  • Tendenz sich zu überfordern
  • Typische Krankheitssymptome: Entzündungen vor allem der Augen, Magengeschwür, Sodbrennen, Hitzeschübe

Der Kapha Typ

Schwer, kühl, weich, zähflüssig, langsam, fest, glatt, ölig Im Gleichgewicht:

  • Stabiler, schwerer Körperbau
  • Methodisch, geduldig, ausdauernd
  • Tüftelt gerne, plant, organisiert
  • Ausgeglichene Persönlichkeit „Fels in der Brandung“
  • Routine wird als angenehm empfunden
  • Mäßiger Hunger, Genießer, tiefer und langer Schlaf
  • Wärme ist wohltuend Im Ungleichgewicht:
  • langsame Verdauung
  • Neigung zu Übergewicht
  • Langsam, lethurgisch
  • Typische Krankheitssymptome: Verschleimung, Fettleibigkeit

Für Einsteiger: Ölmassagen und andere Anwendungen

Die ayurvedischen Ölmassagen-Abhyanga unterscheiden sich in vielfacher Hinsicht von den westlichen Massagen. Es wird einerseits mit viel warmen Öl gearbeitet, das „mediziniert“, d.h. arzneilich aufbereitet wurde bzw. mit verschiedensten Kräutern über mehrere Tage zur Entfaltung der Kräuterwirkung abgekocht. Zum anderen wird das Öl mit wenig Druck im gleichmäßigen Rhythmus mit langen Streichungen sorgfältig in die Haut eingearbeitet. Die heilsame Wirkung der Ölmassagen entsteht dann durch das Zusammenspiel von Massagetechnik und den energetischen und medizinischen Eigenschaften der Öle.

Wirkung der ayurvedischen Massage

  • beugt dem Alterungsprozess vor
  • neutralisiert Stress
  • harmonisiert das Nervensystem
  • unterstützt den Aufbau der Gewebe
  • hilft bei Schlaflosigkeit

Ernährung im Ayurveda

Nahrungsaufnahme ist Energieaufnahme und deshalb kommt im Ayurveda der Ernährung eine wichtige Bedeutung zu. „Wer richtig isst, braucht keine Medizin, wer falsch isst, dem nützt keine Medizin.“ Neben wertvoller Vitalenergie schenken Nahrungsmittel dann auch physische Gesundheit, eine zufriedene Seele und einen klaren Geist. Dabei ist ayurvedisches Essen mit seiner reichen Palette an Geschmacksrichtungen ein Genuss für die Sinne. So vielfältig wie die Kräuter und Gewürze, so vielfältig ist auch der Geschmack der zubereiteten Speisen, gleichzeitig beeinflussen die Kräuter und Gewürze die Verträglichkeit und Wirkung auf den Menschen.

Meditation, Yoga, Atemübungen

Zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden gehört nicht nur ein gesunder Körper, sondern auch ein gesunder Geist. Im Ayurveda sieht man alles in einer Einheit. Man bemüht sich, den Körper durch Ernährung und Massagen gesund zu halten, ein weiterer wichtiger Baustein ist ein ausgeglichener Geist. Daher startet man jeden Tag mit Meditation, Yoga und Atemübungen, damit der Geist frisch für den Tag ist. Dies bietet einen Ausgleich zu unserem stressigen Alltag. Ein weiterer Baustein zu einem ausgeglichenen Leben in Harmonie und Wohlbefinden.

Wir freuen uns auf eine gemeinsame Zeit mit Ihnen.

  • Dr. Ramasubbu (BAMS) Ayurvedischer Arzt aus Überzeugung

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